KLEINGRUPPEN
TRAINIERE ZU FIXEN ZEITEN
MIT UNS IN DER GRUPPE
Du trainierst nicht gerne allein und brauchst etwas Motivation und ein gutes Trainingsprogramm? In unseren Kleingruppen Trainings kannst du mehrmals pro Woche aus verschiedenen Lektionen auswählen und dich in Form bringen.
Unsere Kleingruppen Trainings sind auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt, sodass wir individuell auf alle eingehen können und du auch in der Gruppe unsere volle Aufmerksamkeit hast und persönlich betreut bist. Unabhängig davon, ob du AnfängerIn bist oder schon lange trainierst, wir passen die Übungen für dich an und sorgen dafür, dass du Fortschritte machst und auch Spass hast.
Du möchtest es einmal unverbindlich ausprobieren? Kontaktiere uns für ein kostenloses Schnuppertraining deiner Wahl. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme!
KLEINGRUPPENTRAININGS IM STUDIO,
DRAUSSEN UND ONLINE ZUM JEDERZEIT EINSTEIGEN UND MITMACHEN
Du hast die Wahl zwischen unseren Kleingruppen Trainings im Studio (TRX Workout), draussen (Outdoor Workout) oder online (Online Bodyweight Workout)! Alle Kleingruppentrainings haben den Fokus auf die Kräftigung des gesamten Körpers und dauern 50 Minuten. So kannst du Zeit sparen, wirst stärker, beweglicher, ausgeglichener und kommst in Bestform. Schau dir doch unsere Kleingruppentrainings an und melde dich einfach unverbindlich für ein Schnuppertraining bei uns.
TRX WORKOUT
Forme deinen ganzen Körper und insbesondere deinen Rumpf mit dem einzigartigen TRX Schlingentraining. Du wirst Muskeln spüren, von denen du nicht mal wusstest, dass du sie hast!
OUTDOOR WORKOUT
Das Workout an der frischen Luft trainiert den ganzen Körper, verbessert deine Kondition und stärkt dein Immunsystem.
ONLINE BODYWEIGHT WORKOUT
Trainiere von überall her mit uns! Unser Live Online Workout mit dem eigenen Körpergewicht macht dich auch zuhause fit.
TRX WORKOUT
Das TRX Suspension Training (TRX Schlingentraining), bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird, ist seit über 13 Jahren unsere Spezialität und Leidenschaft! Die äusserst vielseitige Trainingsmethode ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet einen sehr effektiven Mix aus Stabilität und Instabilität, wodurch jeder einzelne Muskel unseres Körpers gefordert wird und unser Rumpf immer aktiv im Einsatz bleibt. Dein gesamter Körper wird gestrafft und geformt und deine Haltung wird verbessert. Alle Übungen werden auf dein Trainingslevel angepasst und werden fortlaufend gesteigert. Neben deiner Kraft werden auch deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht verbessert, sodass du schon bald Fortschritte spürst.
OUTDOOR WORKOUT
«Einfach raus und fit werden» ist das Motto hier! Das Outdoor Workout ist ein funktionelles Zirkeltraining mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. Das Zirkeltraining ist eine effektive Art, gleichzeitig die Muskulatur zu stärken und auch die Kondition zu verbessern und ist für alle Trainingsniveaus geeignet, da es einfach individuell angepasst werden kann. Das Training an der frischen Luft ist zudem gut fürs Immunsystem und ist in der Gruppe sehr motivierend. Denn Training soll auch Spass machen! Treffpunkt ist im Topshape Studio, von wo aus wir gleich ein paar Schritte weiter draussen in der Nachbarschaft trainieren. Und ja, das Training findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen/Schneefall gehen wir auf einen gedeckten Platz.
ONLINE BODYWEIGHT WORKOUT
Du hast wenig Zeit, oder einfach keine Lust, aus dem Haus zu gehen und zu uns ins Studio zu kommen? Dann ist unser Online Bodyweight Workout eine tolle Lösung für dich! Wir trainieren live mit dir über Zoom und bieten dir ein ausgewogenes, intensives und effektives Ganzkörpertraining ohne Trainingstools. Die Workouts sind einfach anpassbar und wir coachen dich über den Bildschirm, wie wir das auch vor Ort tun. Du brauchst nur ein bisschen Platz und einen Laptop und schon kann es losgehen. Der Mix aus funktionellem Training, Pilates und Cardio ist abwechslungsreich und formt jede Stelle deines Körpers. Sobald du dich anmeldest, erhältst du den Zoom Link und kannst mittrainieren.
