KLEINGRUPPEN
TRAINIERE ZU FIXEN ZEITEN
MIT UNS IN DER GRUPPE
Du trainierst nicht gerne allein und brauchst etwas Motivation und ein gutes Trainingsprogramm? In unseren Kleingruppentrainings kannst du mehrmals pro Woche aus verschiedenen Lektionen auswählen und dich in Form bringen.
Unsere Kleingruppentrainings sind auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt, sodass wir individuell auf alle eingehen können und du auch in der Gruppe unsere volle Aufmerksamkeit hast und persönlich betreut bist. Unabhängig davon, ob du AnfängerIn bist oder schon lange trainierst, wir passen die Übungen für dich an und sorgen dafür, dass du Fortschritte machst und auch Spass hast.
Du möchtest es einmal unverbindlich ausprobieren? Kontaktiere uns für ein kostenloses Schnuppertraining deiner Wahl. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme!
UNSERE KLEINGRUPPENTRAININGS MACHEN
DICH GARANTIERT FITTER
Alle unsere Kleingruppentrainings haben den Fokus auf die Kräftigung des gesamten Körpers und dauern 50 Minuten. So kannst du Zeit sparen, wirst stärker, beweglicher, ausgeglichener und kommst in Bestform. Schau dir doch unsere Kleingruppentrainings an und melde dich einfach bei uns für ein kostenloses Schnuppertraining.
TRX WORKOUT
SCHLINGENTRAINING
Forme deinen ganzen Körper und insbesondere deinen Rumpf mit dem einzigartigen TRX Schlingentraining. Du wirst Muskeln spüren, von denen du nicht mal wusstest, dass du sie hast!
TRX WORKOUT
FUNCTIONAL TRAINING
Werde fitter und starker mit unserem funktionellen Zirkeltraining, das TRX Schlingentraining mit anderen Trainingstools kombiniert.
OUTDOOR WORKOUT
Das Workout an der frischen Luft trainiert den ganzen Körper, verbessert deine Kondition und stärkt dein Immunsystem.
TRX WORKOUT SCHLINGENTRAINING
Das TRX Suspension Training (TRX Schlingentraining), bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird, ist seit über 13 Jahren unsere Spezialität und Leidenschaft! Die äusserst vielseitige Trainingsmethode ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet einen sehr effektiven Mix aus Stabilität und Instabilität, wodurch jeder einzelne Muskel unseres Körpers gefordert wird und unser Rumpf immer aktiv im Einsatz bleibt. Dein gesamter Körper wird gestrafft und geformt und deine Haltung wird verbessert. Alle Übungen werden auf dein Trainingslevel angepasst und werden fortlaufend gesteigert. Neben deiner Kraft werden auch deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht verbessert, sodass du schon bald Fortschritte spürst.
TRX WORKOUT FUNCTIONAL TRAINING
Das TRX Functional Training ist ein effektives Zirkeltraining, das verschiedene Übungen kombiniert, um deine funktionelle Fitness zu verbessern. Das Ziel ist es, deine Muskulatur zu stärken, deine Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern und deine Koordination zu schulen, damit du im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten leistungsfähiger wirst und dich allgemein stärker und fitter fühlst.
Im TRX Functional Training werden neben dem TRX Schlingentrainer auch freie Gewichte, Slides, Kettlebells, elastische Bänder und weitere Trainingstools als Widerstand genutzt. Die Übungen sind dadurch sehr variationsreich und fordern deinen Körper auf unterschiedliche Arten, was für Abwechslung und Spass sorgt. Egal ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene(r), das TRX Functional Training bietet dir eine tolle Möglichkeit, deine Fitness und Körperform zu verbessern!
OUTDOOR WORKOUT
«Einfach raus und fit werden» ist das Motto hier! Das Outdoor Workout ist ein funktionelles Zirkeltraining mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. Das Zirkeltraining ist eine effektive Art, gleichzeitig die Muskulatur zu stärken und auch die Kondition zu verbessern und ist für alle Trainingsniveaus geeignet, da es einfach individuell angepasst werden kann. Das Training an der frischen Luft ist zudem gut fürs Immunsystem und ist in der Gruppe sehr motivierend. Denn Training soll auch Spass machen! Treffpunkt ist im Topshape Studio, von wo aus wir gleich ein paar Schritte weiter draussen in der Nachbarschaft trainieren. Und ja, das Training findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen/Schneefall gehen wir auf einen gedeckten Platz.